有些人越工作越不自信，这跟他们生活的环境和打交道的人有关系。我旁边有个妹子。她在职场10多年了，总觉得自己能力不够，做什么都出错。接下来，我们来看看她的案例。
38岁，女，家庭幸福。她对自己的工作越来越没有信心。她在公司财务工作了14年，近几年不断升职。但是她总觉得自己无能，总担心公司对她的工作不满意。越来越敏感，因为觉得自己业务能力不如下属，不敢管别人，也不敢和其他部门负责人争论。我一直是个好人。但我总怀疑别人在说她坏话，担心别人对自己不满。上班的时候心情很低落，没有心情工作。总是逃避，找借口上网，不想面对工作问题。
从这个例子可以看出，我妹妹的病情相当严重。职场和她刚参加工作时不可同日而语，对自己越来越不自信，导致她每天焦虑、敏感、越来越不自信。
其实不自信也是对自己无形的否定。另一方面，只要你改变，你一定会慢慢找到自信的。请遵循以下方法来培养你的自信心。
培养耐心
自信真的需要培养。所谓“修炼”，就是不能一蹴而就。所以，培养自信最重要的前提是要有耐心。缺乏耐心，就要培养耐心。没有耐心什么都做不了，更别说“自信”了。成就会伴随着自信的成长。
2.获得并掌握一项技能
有学习能力的人通常很自信，反之亦然。真正自信的人通常相信自己的学习能力。所以他们在面对挑战的时候不会害怕，也不会内疚，因为他们知道“学习是件大事”。自学能力是建立在耐心的基础上的，而获得任何一项技能都会让人更加意识到耐心的重要性，同时也会因为拥有耐心和学习能力而更加自信。只要你花时间真正掌握一门技能，再学一门技能会更容易。这是一个良性循环。
3.相信积累的力量
再大的石头也阻挡不了种子发芽，只是因为种子一旦开始发芽，细胞分裂就永远不会停止，直到天亮，虽然不快。一滴水能穿石的道理大家都懂，但似乎没人相信——起点的人就像粒细胞或者一滴水。但是，大多数人错误地认为或者希望自己在起点就像激光一样强大锐利，但这是不现实的。要通过学习培养耐心，用耐心去等待长期积累后所能获得的难以想象的收益和力量。
4.了解你的局限
没有人能做任何事情。即使是学习能力真的很强的人，也因为时间不够而一事无成。有些领域确实需要人才。如果你真的不擅长某件事，你应该自卑。没什么好羞愧的。如果你在该自卑的时候不自卑，你就多了一个——的心理负担，永远摆脱不了。最后肯定会拖累你的自信心。孩子做得好，会很容易自信，做得不好，就很难自信。但在他投入战斗之前，他会背负一个又一个的重担。他能走多远？能有多好？
5.凡事提前做好功课。
大声说话或穿着正式只能让一个人“显得”自信，而不是真正的自信。“坐在前排”可能是因为近视，“走得快”往往是因为时间感弱。这些都和自信有关。
关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。
6. 注意细节
俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。
7. 培养从容的态度
走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。
8. 关心身边的人
谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。
9. 不要轻易追求完美
完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？
10. 尽量独立，承担必要的责任
有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。
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